一天中吃月饼的“最好时候”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，本来是...

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国庆前的小编：
鸡排哥演我的工作状态

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中秋前的小编：
马不停蹄为您带来一波仪式感

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中国有多大裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，月饼就有多复杂。要论月饼江湖要有多炸裂······
山东豆橛子月饼、安徽臭鳜鱼月饼、河南胡辣汤月饼、贵州美食酸汤牛肉······你品品~
各省老铁还将魔爪伸向了更多食材裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，小龙虾、螺蛳粉、辣子鸡、臭豆腐······无一幸免。

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虽说月饼“家属”日益强大裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，可它的内核都离不开高油高糖的“欢畅配方”。
实在裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，吃月饼也有“最好时候”！节沐日里还是悠着点裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，别被小小的月饼撂倒了~
01 一天中哪个时候段吃月饼
解馋又不踩雷
月饼属于高糖、高油、高热量的“三高”食品。一个常规巨细的月饼（约100克）热量可达400-500千卡裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，相当于两碗米饭。
所以裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，医生常常提醒裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，一次只吃一小块（1/4或1/8个）裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，浅尝辄止裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，最多不跨越半个月饼。

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而且倡议上午食用！上午7-9点胃经当令裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，9-11点脾经当令裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，这个时候段是脾胃运化才能最强的时辰。倡议在早饭后两个小时今后裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，也就是上午的半空肚状态下食用月饼。
此外裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，食用月饼时要留意削减主食的摄取量。
02 吃月饼就找这些“搭子”
和油腻说拜拜
常常吃完月饼裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，油得一阵颤抖裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，急需一些解腻的“仙人搭子”来减缓一下~

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吃月饼的正确姿势是搭配茶或温水裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，一则可以止渴裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，二则能去除异味、解油腻。

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吃分歧的月饼裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，可搭配分歧的茶：
✅ 食用蛋黄、肉馅等偏油的月饼时裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，保举搭配陈皮普洱茶；
✅食用枣泥、莲蓉、豆沙等甜味月饼时裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，保举搭配绿茶；
✅食用榨菜、梅菜、火腿等咸味月饼时裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，保举搭配乌龙茶；
✅传统的五仁月饼裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，则保举搭配老白茶。

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奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等味酸、富含维生素C的水果裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，也是不错的月饼“搭子”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，有助于消除食积裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，促进消化。
留意！月饼遇热易“化”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，遇冷则“凝”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，不宜配食冷饮裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，否则易引发消化不良或腹泻。
03 月饼的“无糖圈套”
明天来扒一扒
所谓“无糖月饼”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，只是不含增加糖（如蔗糖）裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，在建造进程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替换蔗糖。
可是裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀粉裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，水果中的糖分以及建造月饼皮的面粉等裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，食用后在体内都能转化为糖。
而且为了让月饼口感更好裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，商家在建造进程中还会增加大量的油脂。

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所以裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，需要控糖的宝贝们多留个心眼裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，别掉进“无糖圈套”里了！
假如确需挑选“无糖月饼”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，倡议优先挑选增加糖醇类的自然糖类替换品和功用性低聚糖裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，只管少选含有糖精、甜蜜素、甜菊糖等甜味剂的产物。

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04 吃多了不用化咋整？
动一动裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，把热量都“卷走”
月饼这玩意儿裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，吃一口是给中秋的仪式感裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，吃几个就是对自己的体重不太规矩了。

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可一不谨慎吃多了裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，肠胃不适咋办？
除了经过散步、慢跑、瑜伽等活动来解救裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，还可以经过推拿以下穴位来减缓：
中脘穴
取穴：中脘穴是足阳明胃经的募穴裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，在上腹部裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，前正中线上裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，肚脐上4寸。

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足三里
取穴：足三里属足阳明胃经穴裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，位于小腿前外侧裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，外膝眼下三寸裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，距胫骨前缘一中指横指处。

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但症状严重者裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，倡议实时就诊。
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