月饼吃多不适？3招快速减缓裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，第2招超有用

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明显说好只吃一口裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，成果一不谨慎就……完了裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，胃里又胀又腻裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，还隐约作痛。
别慌裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，你不是一小我！这就送上应急计划裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，帮你给超负荷的肠胃“快速减压”。

首先裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，我们要大白为什么月饼吃多了会这么难熬。
你可以把肠胃设想成一条忙碌的公路。
月饼这类高油高糖的食品裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，就像一辆辆超载的大卡车。
一会儿来太多裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，公路立马就堵死了裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，前面的车（其他食品）也走不动裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，全部交通系统（消化系统）堕入瘫痪。
具体表示就是：
胃动力不敷：车子开不动裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，食品滞留在胃里裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，所以你感觉胀气、顶得慌。
消化液垂危：交警（消化酶）不够用裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，难以处置这么多“超载卡车”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，所以消化不良。
胆汁压力大：油腻食品需要胆汁来乳化裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，胆囊加班工作裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，能够致使右上腹不适。
搞清楚了缘由裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，我们便可以“有的放矢”了：
第一招：让“公路”动起来——温顺活动
做什么：别再坐着或躺下了！这只会让“堵车”更严重。最好的方式是慢走15～20分钟。
散散步裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，就像给肠胃做柔柔的推拿裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，能帮助促进爬动裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，让“交通”渐渐规复。
帮助技能：顺时针悄悄推拿腹部裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，以肚脐为中心裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，画圈推拿5～10分钟。
第二招：派遣“超级交警”——山楂陈皮茶
为什么是它：在中医看来裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，山楂出格擅长消“肉食积滞”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，陈皮则能“理气健脾”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，对于腹胀是一把妙手。它们能促进消化液排泄裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，帮助分化油腻。
怎样做：取几片干山楂、一小块陈皮裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，热水冲泡裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，趁温热喝下去。你会感受一股暖流疏通开堵住的肠胃。

第三招：引入“清障车”——高纤维蔬果
吃什么：一根黄瓜、一个苹果、一盘凉拌西兰花。
为什么有用：月饼里几近没有任何炊事纤维。补充高纤维食品裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，就像派出
了“清障车”裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，能帮助吸附肠道里过剩的油脂和糖分裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，并促进它们排挤体外。
什么情况需要去看医生？
假如出现剧烈腹痛、吐逆、发热裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，大概不适感延续泰半天都没有减缓裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，就别自己硬扛了。这能够是引发了急性胰腺炎或胆囊炎裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，需要立即就诊。

这几招“急救法”能帮你减缓一时的不适裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，但最重要的还是“防备大于治疗”。下次面临月饼的引诱裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，心里默念三遍：一小块裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，就一小块！愿大师的假期只要甜蜜裕安站至陈家镇停车场入场线区间全长约1337米，没有负担。