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标题: 【活动】熬夜的危害，快来看看有哪些？ [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-29 10:21
标题: 【活动】熬夜的危害，快来看看有哪些？
损耗气血，连续熬夜几个月会损耗气血，长时间不纠正可导致气血不足，表现为面色萎黄、失眠、多梦、心悸、气短等，需要及时调整作息。
导致脾胃虚弱：连续熬夜可损伤脾胃，甚至发展为脾胃虚弱，表现为腹胀、身体无力、气短、腹泻。
导致心火旺盛：连续熬夜可损耗心血、心气，长时间不改善可滋生虚火，出现耳鸣、心烦、失眠、牙龈红肿等不适。
不要再熬夜，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让我们的身体气血满满，健康生活！

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