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标题: 春天最适合做的几件事情，你都做了吗？ [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-29 10:18
标题: 春天最适合做的几件事情，你都做了吗？
春天一定要多晒太阳。晒太阳能促进多巴胺的产生，尤其早上晒一晒太阳能够刺激大脑分泌血清素，让你一天元气满满。
春吃芽，春天可以多吃一点豆芽，香椿，春笋，豌豆尖之类的食物。。春天多吃青色的植物疏肝气，像荠菜之类的绿叶菜每天吃一点。
春养肝，尤其是容易内耗的人可以尝试慢跑，慢跑能促进内啡肽分泌，迅速缓解忧虑。散步半小时到一个小时能促进多巴胺分泌。趁着春天不冷不热的季节，赶快把自己的肝气舒展开来吧。

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